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十一、十二月課表[運動中心][公司行號與學校機關未列入]
星期一 | 1800-1900 | 熱舞有氧[信義] | 信義運動中心 |
2000-2100 | 熱舞有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
2100-2200 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
星期二 | 1500-1600 | MV有氧[永和] | 永和運動中心 |
1800-1900 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
星期三 | 0830-0930 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 |
0930-1030 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
1400-1500 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
1800-1900 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
星期四 | 1000-1100 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 |
1800-1900 | 熱舞有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
1900-2000 | 熱舞有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
星期五 | 0900-1000 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 |
1000-1100 | 熱舞有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
1215-1310 | 熱舞有氧[信義] | 信義運動中心 | |
1800-1900 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
2000-2100 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
星期六 | 1200-1300 | SWEET BUT PSYCHO[信義] | 信義運動中心 |
1300-1430 | BTS - MIC DROP[信義] | 信義運動中心 | |
1700-1800 | SWEET BUT PSYCHO[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
1800-1930 | BTS - MIC DROP [蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
星期日 | 0930-1030 | 熱舞有氧[信義] | 信義運動中心 |
SWEET BUT PSYCHO - AVA MAX
MV
舞蹈或現場
BTS - MIC DROP
MV
現場或舞蹈
熱舞活力MV有氧
每期課程均有特別改編的舞曲,除了MV舞蹈之外,還加入了Zumba、拉丁、嘻哈、拳擊、非洲舞等多種元素
而每一期的舞蹈內容與歌曲都會不同有所區別,不會同樣的東西一直跳,兩周為一單位,在MV有氧方面歡迎大家提出想跳的歌曲一起同樂!
熱舞有氧
MONSTA X 몬스타엑스 'Shoot Out' MV
Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Abraham Mateo, CNCO - Me Vuelvo Loco (Official Video)
Thombs Ft Happy Colors, Jack Style - La Era del Moombahton, Stanley Jackson - Thombs
Give Me Everything (Tonight) - Pitbull ft. Neyo, Nayer & Afrojack w/ lyrics on screen & download HD
Britney Spears - Circus
ITZY "ICY" M/V
Flo Rida feat. Maluma - Hola (Official Dance Video)
Super Junior-D&E (Donghae&Eunhyuk) - 촉이와 (Can You Feel It?) lyrics (Hangul/Romanization/English)
Ailee U&I MV _ 에일리 유앤아이 MV
ASTRO 아스트로 - 니가 불어와(Crazy Sexy Cool) M/V
Pitbull, Lil Jon Ft. Chesca - Cinco De Mayo (Lyric Video)
Don Omar - Feeling Hot
MV有氧
Shawn Mendes, Camila Cabello - Señorita
Abraham Mateo, CNCO - Me Vuelvo Loco (Official Video)
Levantando las Manos
Jennifer Lopez - Amor, Amor, Amor (Official Video) ft. Wisin
Pitbull ft. Chris Brown - International Love (Official Video)
ITZY "ICY" M/V
Flo Rida feat. Maluma - Hola (Official Dance Video)
[MV] SF9 (에스에프나인) _ MAMMA MIA
[MV] VICTON(빅톤) _ Remember Me(나를 기억해)
[MV] SONAMOO(소나무) _ I (knew it)
[MV] B.A.P _ HANDS UP
TXT (투모로우바이투게더) '9와 4분의 3 승강장에서 너를 기다려 (Run Away)' Official MV
聖誕節歌曲
Ariana Grande - Santa Tell Me
Ariana Grande - Last Christmas (Audio)
綜合有氧
[STATION] 박진영X효연X민X조권 'Born to be Wild (Feat. 박진영)' MV
SuperM 슈퍼엠 ‘Jopping’ MV
伸展歌
K. Will - Coming To Me (내게 와줘서) FMV (Yong Pal OST)[ENGSUB + Romanization + Hangul]
[MV] Park Bo Ram(박보람) _ Please say something, even though it is a lie(거짓말이라도 해줘요) (W OST Pt.2)
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