三、四月課表[運動中心][公司行號與學校機關未列入]

星期一	1800-1900	熱舞有氧[信義]	信義運動中心
	2000-2100	熱舞有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	2100-2200	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期二	1500-1600	MV有氧[永和]	永和運動中心
	1800-1900	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期三	0830-0930	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	0930-1030	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1400-1500	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1800-1900	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期四	1000-1100	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1800-1900	熱舞有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1900-2000	熱舞有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期五	0900-1000	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1000-1100	熱舞有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1215-1310	熱舞有氧[信義]	信義運動中心
	1800-1900	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	2000-2100	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期六	1200-1300	AESPA - BLACK MAMBA[信義]	信義運動中心
	1300-1430	GFRIEND - MAGO[信義]	信義運動中心
	1700-1800	AESPA - BLACK MAMBA[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1800-1930	GFRIEND - MAGO[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期日	0930-1030	熱舞有氧[信義]	信義運動中心

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

舞蹈課歌曲

 

 

 

 

 

 

AESPA   -   BLACK  MAMBA

 

 

 

 

 

 

 

MV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

舞蹈或現場

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GFRIEND - MAGO

 

 

 

 

 

MV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現場或舞蹈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱舞活力MV有氧

 

 

每期課程均有特別改編的舞曲，除了MV舞蹈之外，還加入了Zumba、拉丁、嘻哈、拳擊、非洲舞等多種元素

而每一期的舞蹈內容與歌曲都會不同有所區別，不會同樣的東西一直跳，兩周為一單位，在MV有氧方面歡迎大家提出想跳的歌曲一起同樂！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱舞有氧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NCT 127 엔시티 127 '영웅 (英雄; Kick It)' MV

 

 

 

 

 

GTA & Jenn Morel - Buscando (Official Music Video)

 

 

 

 

 

 

TWICE "Feel Special" M/V

 

 

 

Olatunji - Bam Bam (Soca Salsa Riddim) "2013 Soca" (Official Audio)

 

 

 

K/DA - DRUM GO DUM 起舞 | 英雄聯盟 （中文字幕）

 

 

 

Jason Derulo x Nuka - Love Not War [Official Music Video]

 

 

 

 

Janet Jackson x Daddy Yankee - Made For Now [Official Video]

 

 

 

 

 

Dua Lipa - Don't Start Now (Official Music Video)

 

 

 

 

 

[MV] CLC (씨엘씨) _ BLACK DRESS

 

 

 

 

Jason Derulo - Tip Toe feat. French Montana [Official Music Video]

 

 

 

 

Panic! At The Disco: LA Devotee [OFFICIAL VIDEO]

 

 

CLC(씨엘씨) - 'HELICOPTER' Official Music Video

 

 

 

 

Elvis Crespo - Guayo ft. Ilegales

 

 

David Guetta, Bebe Rexha & J Balvin - Say My Name (Official Video)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MV有氧

 

 

 

 

GTA & Jenn Morel - Buscando (Official Music Video)

 

 

 

 

 

 

TWICE "Feel Special" M/V

 

 

 

 

 

Kes & Iwer George - Stage Gone Bad (Official Lyric Video) "2020 Soca" | SGMM

 

 

 

 

 

gugudan(구구단) - 'The Boots' Official M/V

 

 

 

 

G-DRAGON - CRAYON(크레용) M/V

 

 

 

 

Dance With You - Skusta Clee ft. Yuri Dope

 

 

 

 

Dua Lipa - Don't Start Now (Official Music Video)

 

 

 

 

 

[MV] CLC (씨엘씨) _ BLACK DRESS

 

 

 

 

 

[Han/Rom/Eng] Utopia - TRCNG Color Lyrics Coded Video

 

 

 

Shawn Mendes - If I Can't Have You

 

 

 

MARKI Ft. MISTA'O' - MUEVE LA POMPA

 

 

 

Bruno Mars - Finesse (Remix) (feat. Cardi B) (Official Music Video)

 

 

 

ATEEZ (에이티즈) - 'Say My Name' Official MV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

綜合有氧

 

 

 

 

 

 

 

LLP feat. Mike Diamondz - Fire (Lyric Video)

 

 

 

 

OSMANI GARCIA ❌ FLO RIDA - Tu Si Bailas (Official Video by Jorge Arroyo) Reggaeton Zumba 2019

 

 

Pitbull ft. Lenier - Cantare (Official Video)

 

 

 

 

 

 

 

伸展歌

 

 

《觸及真心 韓劇原聲帶》CHEN - Make it Count (華納official HD 高畫質官方中字版)

 

 

 

 

 

 

[MV] HANA (gugudan) (하나(구구단)) _ Falling Down (Touch your heart(진심이 닿다) OST)

 

 

 

 

Byul (별) - Kim Ah Joong (김아중) +Korean & Romanized Lyrics