五、六月課表[運動中心][公司行號與學校機關未列入]

星期一	1800-1900	熱舞有氧[信義]	信義運動中心
	2000-2100	熱舞有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	2100-2200	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期二	1500-1600	MV有氧[永和]	永和運動中心
	1800-1900	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期三	0830-0930	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	0930-1030	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1400-1500	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1800-1900	MV有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期四	1000-1100	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1800-1900	熱舞有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1900-2000	熱舞有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期五	0900-1000	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1000-1100	熱舞有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1215-1310	熱舞有氧[信義]	信義運動中心
	1800-1900	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
	2000-2100	綜合有氧[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期六	1200-1300	ITZY - NOT SHY[信義]	信義運動中心
	1300-1430	BTS - NOT TODAY[信義]	信義運動中心
	1700-1800	ITZY - NOT SHY[蘆洲]	蘆洲運動中心
	1800-1930	BTS - NOT TODAY[蘆洲]	蘆洲運動中心
星期日	0930-1030	熱舞有氧[信義]	信義運動中心

 

 

 

 

 

因為疫情關係課程會有所變動，請大家注意後續相關事宜，這段期間也請好好待在家中歐

 

 

 

 

 

 

舞蹈課歌曲

 

 

 

 

 

 

ITZY   -   NOT  SHY

 

 

 

 

 

 

 

MV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

舞蹈或現場

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BTS - NOT TODAY

 

 

 

 

 

MV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現場或舞蹈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱舞活力MV有氧

 

 

每期課程均有特別改編的舞曲，除了MV舞蹈之外，還加入了Zumba、拉丁、嘻哈、拳擊、非洲舞等多種元素

而每一期的舞蹈內容與歌曲都會不同有所區別，不會同樣的東西一直跳，兩周為一單位，在MV有氧方面歡迎大家提出想跳的歌曲一起同樂！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱舞有氧

 

 

 

 

Jason Derulo - Tip Toe feat. French Montana [Official Music Video]

 

 

 

 

Panic! At The Disco: LA Devotee [OFFICIAL VIDEO]

 

 

CLC(씨엘씨) - 'HELICOPTER' Official Music Video

 

 

 

 

Elvis Crespo - Guayo ft. Ilegales

 

 

David Guetta, Bebe Rexha & J Balvin - Say My Name (Official Video)

 

 

 

ATEEZ (에이티즈) - 'Say My Name' Official MV

 

 

 

 

Aya Nakamura - Copines (Clip officiel)

 

 

 

 

 

 

 

 

MR VLA & CHIMBALA - Bom Biri Bom (Video Oficial)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MV有氧

 

 

 

 

 

 

 

 

[Han/Rom/Eng] Utopia - TRCNG Color Lyrics Coded Video

 

 

 

Shawn Mendes - If I Can't Have You

 

 

 

MARKI Ft. MISTA'O' - MUEVE LA POMPA

 

 

 

Bruno Mars - Finesse (Remix) (feat. Cardi B) (Official Music Video)

 

 

 

ATEEZ (에이티즈) - 'Say My Name' Official MV

 

 

 

Elvis Crespo - Guayo ft. Ilegales

 

 

Justin Bieber - Somebody To Love Remix ft. Usher (Official Music Video)

 

 

 

 

 

 

[MV] WJSN (우주소녀) _ Dreams Come True (꿈꾸는 마음으로)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

綜合有氧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pitbull ft. Lenier - Cantare (Official Video)

 

 

 

 

 

 

 

伸展歌

 

 

[IndoSub] Huh Gak - 'Don’t Forget Me (나를 잊지 말아요)'

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Never Cry Shin Bora Ghost OST