十一、十二月課表[運動中心][公司行號與學校機關未列入]
| 星期一 | 1800-1900 | 熱舞有氧[信義] | 信義運動中心 |
| 2000-2100 | 熱舞有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 2100-2200 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 星期二 | 1500-1600 | MV有氧[永和] | 永和運動中心 |
| 星期三 | 0830-0930 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 |
| 0930-1030 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 1400-1500 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 1800-1900 | MV有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 星期四 | 1000-1100 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 |
| 1800-1900 | 熱舞有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 1900-2000 | 熱舞有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 星期五 | 0900-1000 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 |
| 1000-1100 | 熱舞有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 1215-1310 | 熱舞有氧[信義] | 信義運動中心 | |
| 1800-1900 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 2000-2100 | 綜合有氧[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 星期六 | 1200-1300 | PUODUCE 101 - Shap Of You [信義] | 信義運動中心 |
| 1300-1430 | PUODUCE 101 - NEVER[信義] | 信義運動中心 | |
| 1700-1800 | PUODUCE 101 - Shap Of You [蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 1800-1930 | PUODUCE 101 - NEVER[蘆洲] | 蘆洲運動中心 | |
| 星期日 | 0930-1030 | 熱舞有氧[信義] | 信義運動中心 |
PRODUCE 101 - Shap Of You
當紅韓國MENT頻道在2017年推出的韓國第一個「經紀公司大型企劃男團」新男團選拔／生存實鏡節目， 以101名來自不同經紀公司的男練習生作為主角，在節目中同吃同住、完成各種任務，最後獲選的11名成員將會組成一個團體，本首為其中一個大家喜愛的舞蹈歌曲
MV
現場
舞蹈
PRODUCE 101 - NEVER
當紅韓國MENT頻道在2017年推出的韓國第一個「經紀公司大型企劃男團」新男團選拔／生存實鏡節目， 以101名來自不同經紀公司的男練習生作為主角，在節目中同吃同住、完成各種任務，最後獲選的11名成員將會組成一個團體，本首為其中一個大家喜愛的舞蹈歌曲
MV
現場
舞蹈
熱舞活力MV有氧
每期課程均有特別改編的舞曲，除了MV舞蹈之外，還加入了Zumba、拉丁、嘻哈、拳擊、非洲舞等多種元素
而每一期的舞蹈內容與歌曲都會不同有所區別，不會同樣的東西一直跳，兩周為一單位，在MV有氧方面歡迎大家提出想跳的歌曲一起同樂！
熱舞有氧
[MV] BTS(방탄소년단) _ N.O(엔.오)
BoA 보아_Action (Gwangju Design Biennale Collaboration Song)
BoA / 永遠
[MV] RAIN(비) _ 30SEXY
Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee
Fulanito No Hay Otro Como Yo
Rakata - Wisin & Yandel
Wisin - Que Viva la Vida
Pitbull ft Shakira Get It Started Lyrics Sub Español Official Video YouTube
Brandon Beal - Twerk It Like Miley (Dawin Remix) ft. Christopher, Dawin
Maggie Lindemann - Pretty Girl (Cheat Codes x CADE Remix) [Official Video]
Fetty Wap "679" feat. Remy Boyz (DJ Spider Remix)
Omi - Hula Hoop (Official Video)
[MV] Highlight(하이라이트) _ Plz Don’t Be Sad(얼굴 찌푸리지 말아요)
BLACKPINK - '마지막처럼 (AS IF IT'S YOUR LAST)' M/V
Lady GaGa - Christmas Tree
MV有氧
BoA / 永遠
B1A4 - 걸어 본다 (TRIED TO WALK - Full ver.)
TWICE「One More Time」Music Video
2NE1 - 박수쳐(CLAP YOUR HANDS) M/V
Wisin - Que Viva la Vida
TVXQ! 동방신기 'Something' MV
[MV] GIRL'S DAY(걸스데이)_Expect(기대해)
[Crayon Pop] 크레용팝 '어이' Uh-ee M/V
ASTRO (아스트로) – SHOULD'VE HELD ON (붙잡았어야 해) Lyrics (Color Coded/ENG/ROM/HAN)
[MV] SEVENTEEN(세븐틴) _ 울고 싶지 않아(Don't Wanna Cry)
TWICE "SIGNAL" M/V
Pitbull ft Shakira Get It Started Lyrics Sub Español Official Video YouTube
Omi - Hula Hoop (Official Video)
[MV] VICTON (빅톤) _ EYEZ EYEZ
TWICE(트와이스) "KNOCK KNOCK" M/V
Britney Spears My Only Wish (This Year) - Christmas Song. + lyrics
綜合有氧
[Crayon Pop] 크레용팝 '어이' Uh-ee M/V
MiSO(미소) - 'Pink Lady(핑크레이디)' Official M/V
Little Mix - Power (Official Video) ft. Stormzy
Kat DeLuna - Whine Up (Official Video) ft. Elephant Man
伸展歌
[MV] t Yoonmirae(t 윤미래) _ Touch love (터치 러브) (Master`s sun(주군의 태양) OST Part 4)
[中字MV] 徐仁國_ 愛無反顧(《主君的太陽》OST Part 7)
[中字] 孝琳-為你瘋狂《主君的太陽》 OST ( 官方MV版)
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